Главная / Общество / Названы способы побороть страх полета на самолете — общество

Названы способы побороть страх полета на самолете — общество

«Старайтесь дышать более глубоко»

Россиянам дали советы, как побороть иррациональный страх и стресс перед полетом на самолете, сообщает «Москва 24».

Фото: pixabay.com

В беседе с изданием психолог Ирина Фролова рассказала о том, что в результате выброса гормона адреналина человеческий мозг начинает прокручивать самые негативные сценарии исхода событий. В частности, один из способов избавиться от боязни перед посадкой на борт воздушного судна — использование специальных дыхательных техник.

«Старайтесь дышать не поверхностно, а более глубоко, животом. Положите руку себе на живот, и вы будете чувствовать, как воздух наполняет вас и освобождает», — поделилась рекомендациями эксперт.

Кроме того, хорошим подспорьем для снятия напряжения может стать ароматерапия. Психолог посоветовала применять эфирные масла высокого качества — экстракты мяты и лаванды оказывают положительное воздействие на нервную систему, если нанести их на запястья и тщательно растереть.

Источник

(581)

О СМИ

СМИ
Новости России и мира, все материалы на сайте взяты из открытых источников, в каждой статье установлена ссылка на её правообладателя.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*